诗四六1 神是我们的避难所和力量，是我们患难中随时可得的帮助。
神是我们的避难所和力量
诗篇四十六篇一节的开头说，“神是我们的避难所和力量。”避难所是一个不平常的居所，是一个受护卫并保护的安息之处。神不仅是我们的避难所，也是我们的力量。避难所围绕我们，在我们身外，但力量是在我们里面。当我生病，在医院“避难”的时候，就外在而言，我是在医院里，但我里面可能毫无力量。然而，按照诗篇四十六篇，当我们有神作我们的避难所，也就有祂作我们的力量。神既是我们外面的保护与安息之处，也是我们里面的力量。
一节接着说，“是我们患难中随时可得的帮助。”神不仅是我们的避难所和力量，也是我们随时的帮助。神是我们的帮助，已经被试验并完全证实过，在困难与患难中，是值得信托而可靠的。（各种聚会信息记录，第七章）
在祂的恩典里覆庇我们
祂现今正在祂的恩典里覆庇祂的信徒，白日成荫，可以避暑，并作避难所和藏身处，可以躲避狂风暴雨（林后十二9）。基督是罩盖，遮覆神的权益，祂也是帐棚，作我们的荫庇和我们的避难所。帐棚是荫庇，也是避难所和藏身处。（以赛亚书生命读经，第三十三篇）
一九四三年，我被入侵的日本军队监禁，就经历过以赛亚十二章二至四节上半。我有一段时期每天被恐吓、审讯两次，每次三小时。但我在监禁期间的孤独和苦难中，流泪呼求主耶稣，祂对我变得甜美、真实、又现实。我经历祂作我的避难所、隐密处和救恩。（恢复享受基督同其丰富以产生召会并保守那灵的一，第四章）
借着随时祷告，得着神的怜悯和恩惠，作我们随时的帮助
我们今天活在地上，作神的儿女，需要神的怜悯和恩惠，作我们随时的帮助。这是必须时常借着祷告，来到神施恩的宝座前，才能得到的。“随时的帮助，”更好是翻作“合时的帮助”。合时的帮助，就是合乎时需的帮助，也就是正在有需要的时候，所得到的帮助。要从神得到这种合时的帮助，就必须随时进到神施恩的宝座前，时常和神有接触。只有我们在灵里随时摸着神的宝座，接触神的自己，我们里面才能蒙到神的怜恤和恩惠，作我们合时的帮助。随时祷告，对我们得怜恤，蒙恩惠，是紧要的。（圣经要道（卷三），第三十二题）
祷告：
哦主耶稣，赞美你，你是我的避难所，是我的力量，是我患难中随时可得的帮助。我要转向你，信靠你，借着祷告，来到施恩的宝座前，得着你的帮助。主啊，我需要你，我愿意留在你里面，求你在你的恩典里覆庇我，使我躲避狂风暴雨。